VAN JEZELF HOUDEN  🙄 Pffffff…
Leuk gezegd, maar hoe dan…
Je hebt het mensen vast wel horen zeggen, je moet van jezelf houden.
Grrrr alleen al het woord moeten draagt niet echt bij tot positieve actie.
Maar wat dan wel?
Hieronder 7 praktische tips om van jezelf te houden.

1 GEEF GEEN KRITIEK MEER OP JEZELF 😏
Ken je dat, je maakt even een foutje en gelijk die die stem in je hoofd. Sukkel waarom doe je dat nou, zo moeilijk is het toch niet. Of, ja hoor dat heb ik weer. Niet doen! Kritiek geven is geen bijdrage. Weiger jezelf te bekritiseren. Als jij jezelf alsmaar afkeurt verander je in een negatieve richting. Dus doe het tegenovergestelde en geef jezelf een compliment als iets goed gaat, dat draagt bij aan een positief gevoel en zelfliefde.

3 WEES GEDULDIG MET JEZELF 😌
Wees lief voor jezelf. Lief zijn voor jezelf betekent ook geduld hebben met jezelf. Als je met iets bezig bent en het lukt niet, SO BE IT. Heb geduld en probeer opnieuw. Behandel jezelf zoals je iemand zou behandelen waar je dol op bent. Koester jezelf, er is er maar 1 zoals jij.

4 WEES VRIENDELIJK TEGEN JE GEDACHTEN 🙂
Oh jee o jee, komt dat wel goed? Kan ik dat wel? Krijg ik die opdracht wel op tijd af?
Terroriseer jezelf niet langer met negatieve gedachten. Als er vervelende gedachten omhoog komen, kijk er dan naar en laat ze voorbij gaan. Als wolken in de lucht die komen en gaan. Je kijkt er naar maar bent ze niet. Ofte wel, duik er niet in maar observeer je gedachten alsof het voorbijgaande wolkjes zijn.

5 STEUN JEZELF EN VRAAG OM HULP 🤗
Sta jezelf toe om hulp te vragen. En nee, dat is geen teken van zwakte maar juist van kracht. Kwetsbaar durven zijn is krachtig. Vraag je vrienden om je te helpen. Het is een teken van kracht wanneer je om hulp vraagt op momenten dat je die nodig hebt.

6 ZORG GOED VOOR JE LICHAAM 😍
Je lichaam, daar moet je het mee doen in dit leven, zorg er daarom goed voor. Verdiep je kennis over voeding. Welke brandstof heeft je lichaam nodig om optimaal te kunnen functioneren. Goede voeding genereerd energie.

7 ENERGETISCH BEWUST 🙄
Ga eens na, wat geeft je energie en wat kost je energie. Ga kijken of je bezigheden of contacten kunt minderen die je energie kosten. Wees je bewust van wat je toelaat in je leven en wat dat met je doet.

7 GA NIET UITSTELLEN 😇
Houden van jezelf is noodzaak. Ja, je leest het goed.
Stel het niet uit tot je beter bent. Tot je bent afgevallen, tot je een nieuwe baan hebt of tot je een nieuwe relatie hebt. Doe het NU.