Moet jij ook zo veel van jezelf en word je daar helemaal gek van?

Ik moet nog dit, ik moet nog dat, ik moet van alles wat.
Ik weet niet hoe dat met jou zit, maar ik moet soms nogal wat van mezelf. En daarmee maak ik het mezelf flink moeilijk. Ik geef anderen het advies om de lat niet zo hoog te leggen maar ondertussen eis ik van alles van mezelf. Wat eigenlijk ook wel grappig is, dat als een ander tegen me zegt, je moet zus of zo, dan denk ik gelijk, ik moet helemaal niks! Herkenbaar?

Maar hoe ga je dan van moeten naar ont- moeten?
Hieronder een aantal tips.

1 Moeten kost energie en bezorgt je stress.
Om te beginnen zou je eens het verschil kunnen voelen tussen moeten en willen. Ik moet dit weekend de bomen snoeien. Of. Ik wil dit weekend de bomen snoeien. Voelt anders toch?

2 Van wie moet je nou precies?
Komt dat van jezelf of bij de ander vandaan. Denken dat een ander iets van je verwacht, zorgt voor druk. Dus stel jezelf de vraag, van wie moet je nu precies?

3 Moet je het zelf doen?
Ga eens bij jezelf na of het iets is wat je per se zelf moet doen of kan je het wellicht uit handen geven.

4 Wat moet dat moet.
Sommige dingen moeten echt, daar kunnen we niet omheen. Als je dat beseft en je er niet tegen verzet door gewoon te doen wat je moet/wilt doen, kost dat minder energie. Dus accepteren maakt het lichter.

5 Bewust kiezen
Als je bewust kiest voor wat je wilt doen, heb je niet of minder het idee dat je iets moet doen. Bijvoorbeeld, je ruimt nog steeds op, niet omdat het moet, maar omdat je graag een opgeruimde kamer hebt. Dat voelt minder als druk en stress en meer vanuit rust en ontspanning.

Heb je iets aan deze tips gehad of roept het een vraag op?
Laat het me dan weten, in een reactie hieronder. Vind ik superleuk!