Aandacht en energieverlies

Nu zal je misschien denken, wat heeft dat nu met elkaar te maken, heel veel, geloof me! Energie volgt aandacht. Waar zit jij met je aandacht? Die uitspraak ken je vast wel, je bent dan ver weg met je gedachten.

Je zou aandacht kunnen omschrijven als een onzichtbare hand die we door de ruimte kunnen bewegen. Soms zit je met je aandacht bij de ander of op een bepaalde plek waar je graag bent of, je bent met je aandacht bij jezelf.

Soms heb je wel eens een haakje aan je nagel of een blaar in je mond en zit je daar steeds aan te voelen, je aandacht gaat er voortdurend naar toe.(aandacht bij jezelf) Als je dan met iemand in gesprek komt, verplaatst die aandacht naar de ander. Stel diegene vertelt over een onplezierige ervaring, je leeft je helemaal in en voelt bijna het verdriet van de ander. Onbewust ga je dan met je aandacht in de ander zitten. De persoon heeft een vlek in zijn broek, jou aandacht trekt daar naar toe. Op dat moment zit jij met je aandacht tussen de persoon en jezelf in.

Je kunt zeggen dat er drie mogelijkheden zijn met betrekking tot het plaatsen van je energie/aandacht.
1 bij jezelf
2 tussen een object/plaats/persoon en jezelf in
3 in het object/plaats of persoon

Je bent dus in staat om je aandacht in een fractie van een seconde te verplaatsen. Dit is een onbewust proces. Zoals ik al zei, energie volgt aandacht! Dus wanneer je met je aandacht naar de ander gaat, stroomt je energie daar automatisch mee naartoe. Je geeft de ander als het ware de steun van jou energie. Heel fijn voor de ander natuurlijk maar als je dit de hele dag bij anderen doet put je jezelf, je energievoorraad, helemaal uit.

Door bewust te worden van dit proces ben je beter in staat dit te sturen.

Ik zal je nog een voorbeeld geven van een oefening die ik (in het begin vaak en nog steeds wel) toepas. Je herkent het vast wel, dat als je op televisie naar iets droevigs of juist iets heel moois kijkt, er bij jezelf de tranen over de wangen rollen. Helemaal niet erg natuurlijk maar als je er bewust voor wilt kiezen, dit niet zo heftig te willen ervaren, kan je een stapje terug doen met jou aandacht. Je zat eerst met je aandacht in de serie en verplaatst daarna je aandacht tussen de televisie en jezelf in. Zo kun je er als het ware (van een afstand) naar kijken zonder het zelf zo heftig te beleven.

Je zult merken dat het je veel energie scheelt als je hier bewust mee omgaat. Het is bij mij een soort van tweede natuur geworden om er zo mee om te gaan. Ik hoef er (meestal) niet meer bewust mee bezig. Er zijn natuurlijk uitzonderingen, bijvoorbeeld als je door het een of ander word overvallen maar ook dan, kan je er weer bewust voor kiezen je energie weer terug te halen naar jezelf.