Van burn-out naar burn-in wakker het vuur in jezelf aan.

Om maar even heel kort door de bocht te komen, om van een burn-out af te komen dien je naar je lichaam te luisteren. Dat klinkt heel gemakkelijk en dat zou het ook kunnen zijn. Waar zit dan het probleem zal je denken. Welnu, dat zit in het feit dat je als hooggevoelig persoon heel ver bent afgedwaald van jezelf, van je eigen gevoel.
Waarom? 

Omdat je onder andere, continu bij anderen aan het invoelen bent, hoe het met hun gaat en wat zij nodig zijn. Een reden waarom we dit doen, zou kunnen zijn omdat je onbewust bang bent om goed contact te maken met je eigen gevoel. Want ja, als die beerput opengaat is er geen houden meer aan. Angst voor wat er dan komen gaat speelt een belangrijke factor om dat gevoel niet toe te laten. Dus wat doe je dan, om weg te kunnen bij je eigen gevoel verbind je jezelf met anderen en ga je daar invoelen. Dat is namelijk (tevens) jouw sterke kant. Makkelijk verbinding maken.

Zo kom je tot de conclusie dat als je burn-out bent, je in de valkuil bent gelopen van je sterke kant. Tijd om het tij te keren. Hoe dan? Door opnieuw te leren om contact met je eigen gevoel te maken. Je begrijpt, dit gaat niet van de ene op de andere dag. Dit heeft tijd en oefening nodig. Het is in het begin geen leuk proces, maar wel een noodzakelijk proces.

Als jij heel lang de kraan van je gevoel dicht hebt gehouden kan je je voorstellen dat er aardig druk op is komen te staan. Dus als je de kraan eenmaal opendraait komt er eerst bagger uit. Als het door kan blijven stromen wordt het water steeds helderder. Tot het weer helemaal transparant is. Dan is er ook geen angst meer om de kraan open te houden en mee te gaan op de stroom.

Hoe pas je dit toe?
Door naar binnen te gaan. Op reis in je onderbewuste. Stap voor stap. Door te kijken in het moment wat houd je tegen om te doen wat je wilt doen, te zijn wie je wilt zijn. Contact maken met de emotie beleving die daar tussenin zit. Zo kan je stapje voor stapje de kraan steeds verder open zetten.